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Nutrizione e Integrazione

Perché è così difficile dimagrire?

Le nostre abitudini sono state stravolte, ma il nostro metabolismo è rimasto quello di migliaia di anni fa. Come poter riacquisire e velocizzare il metabolismo?

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Come eliminare la cellulite? 3 step efficaci

Uno degli inestetismi più ricorrenti è la cellulite. Anche donne con percentuale di massa grassa bassa ne soffrono, ma come eliminarla?

Scopri con questi 3 semplici passi come iniziare a combattere quella fastidiosa buccia d’arancia

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Nutrizione e Integrazione

Grasso addominale? Ecco i 5 passi essenziali per eliminarlo

Qualsiasi sia il tuo obiettivo fisico, che sia perdere grasso, tonificare, essere più snello o avere più massa magra, esistono 5 princìpi base che non puoi ignorare. Questi princìpi base devono essere sempre presenti nel tuo stile di vita, perché solo con questi princìpi base potrai veramente ottenere il fisico che hai sempre sognato. Per…

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Nutrizione e Integrazione

Se smetto di usare i prodotti Herbalife, ingrasso?

A chi non è capitato di sentire quel fastidioso gonfiore addominale che rende la pancia tesa e gonfia? Una sensazione opprimente che ci fa sentire a disagio e può essere conseguente a pasti irregolari, abbuffate o consumo di junk food, ma talvolta pare immotivata e indipendente dai pasti.

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Nutrizione e Integrazione

Pancia gonfia? Ecco i 6 cibi + 1 che ti aiutano ad avere un ventre piatto

A chi non è capitato di sentire quel fastidioso gonfiore addominale che rende la pancia tesa e gonfia? Una sensazione opprimente che ci fa sentire a disagio e può essere conseguente a pasti irregolari, abbuffate o consumo di junk food, ma talvolta pare immotivata e indipendente dai pasti.

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Perdere peso non vuol dire dimagrire

Sfatiamo subito un mito: perdere peso e dimagrire sono la stessa cosa? Ovviamente no. Ti sei mai trovata in quella situazione di aumentare di peso in pochissimo tempo, 3/4 kg nel giro di una settimana e metterci mesi, se non anni, per riuscire a tornare al tuo peso forma? O ancora peggio, aver accumulato 5 kg…

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Nutrizione e Integrazione

La corsa fa dimagrire?

Hai mai sentito la frase “basta correre un po’ e perderai peso“? Sono sicuro che molte volte hai avuto la sensazione di sentirti pesante e la voglia di uscire per una corsetta ti faceva sentire già meglio. Ma… sei sicura che sia corretto correre? La prima domanda che ti devi fare è, che fisico vuoi?…

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Nutrizione e Integrazione

Perché non perdo peso? Ecco le 7 ragioni che ti bloccano

Se stai leggendo questo articolo ti è capitato sicuramente di pesarti un lunedì mattina, dopo una settimana infernale di dieta ferrea e, salita sulla bilancia, non aver visto nessun miglioramento, anzi, ti sei accorta di aver preso qualche etto in più. Ti sei mai chiesta il perché?  È come se il tuo metabolismo si fosse…