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Energia, Anti-Aging, Biohacking

9 Incredibili vantaggi della doccia calda e fredda

Sicuramente hai sentito parlare dei benefici della doccia fredda, ma probabilmente non ti sei veramente chiesto perché la doccia di contrasto (calda e fredda) ha veramente questi incredibili vantaggi. Molte persone pensano erroneamente che per mantenersi in salute bisogna spaccarsi la schiena in palestra, fare una dieta rigida e torturarsi in chissà quali altri fantasiosi…

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Nutrizione e Integrazione

Perché è così difficile dimagrire?

Le nostre abitudini sono state stravolte, ma il nostro metabolismo è rimasto quello di migliaia di anni fa. Come poter riacquisire e velocizzare il metabolismo?